당질컷팅제 부작용 고르는 기준 추천

다이어트를 조금 더 효율적으로 하고자 당질컷팅제를 찾는 분들이 많습니다. 그런데 정확히 어떻게 도움 되는지 아시나요? 당질컷팅제, 탄수화물컷팅제가 왜 다이어트에 도움이 되는지, 부작용은 없는지 알아보고 구매하시기 바랍니다.

 

 

목차

 

✅ 당질컷팅제 필요한 이유

✅ 주요성분 2가지

✅ 당질컷팅제 고르는 기준

✅ 부작용

 

당질컷팅제 필요한 이유

 

3대 필수 영양소인 탄수화물, 지방, 단백질 중 탄수화물은 혈당 상승의 주요한 원인입니다. 따라서 탄수화물을 과다하게 섭취하면, 탄수화물 속 당질 성분이 소화되면서 혈당이 올라가게 됩니다.

 

 

그러면 우리 몸에선 혈당을 낮추기 위해서 인슐린이 분비되는데요. 그런데 인슐린의 분비는 그 자체만으로 지방 분해를 억제하는 영향을 미치게 됩니다. 그 결과, 탄수화물 섭취는 체지방 증가라는 결과를 가져오게 됩니다.

 

 

이렇게 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라서 우리 몸이 반응하는 것이 다르기 때문에, 뭘 먹는지가 다이어트에 있어서 굉장히 중요합니다. 다이어트할 때 탄수화물을 줄여야 한다고 하는 이유가 바로 여기에 있습니다.

 

 

빵이나 디저트류를 좋아하는 분들이 정말 많은데요, 밀가루와 같은 정제된 탄수화물은 빠르게 흡수되어 혈당을 빠르게 높이는 주 원인입니다. 탄수화물뿐만 아니라 혈당을 조절하기 위해서는 주스, 단 음료, 과일 등 단당류의 식품의 섭취를 자제해야 합니다.

 

 

하지만 우리가 일상생활을 하면서, 이러한 음식들을 완전히 끊어내기란 정말 어렵습니다. 그러다 보니, 탄수화물컷팅제, 당질컷팅제 같이, 탄수화물의 축적을 억제해 주는 다이어트 보조제를 찾는 분들이 많아지고 있습니다.

 

 

 

 

주요 성분 2가지

 

당질컷팅제가 인기 있는 이유는 평소 먹던 습관을 어느 정도 유지하면서도, 탄수화물 섭취에 대한 염려를 덜을 수 있기 때문입니다. 그렇다면 이러한 당질컷팅제에 주로 쓰이는 주성분은 무엇일까요?

 

 

✅ 바나바잎 추출물

 

다이어트보조제로 많이 쓰이는 당질컷팅제의 주성분은 바로, 바나바잎의 코로솔산이라는 성분입니다. 코로솔산은 식품의약처에서 혈당을 낮추는데 도움이 된다는 기능성을 인정받은 검증된 성분입니다.

 

출처 : 식품의약처

 

포도당을 세포 내외로 이동시켜 혈당을 낮추는데 도움을 주면서, 마치 인슐린과 같은 작용을 할 수 있다고 합니다. 따라서 당뇨병이 있는 사람들에게도 도움이 될 수 있는 성분으로 알려져 있습니다.

 

 

또한 바나바잎에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어, 체중 감량에 도움이 되죠.

 

 

 

 

✅ 사과 초모 식초

 

초모란 과일을 자연발효 과정을 통해 식초를 만들 때 생기는 하얀 미생물을 말합니다. 초모는 유기산을 만들어내는 특징이 있는데, 바로 이 유기산이 당이 생성되는 것을 억제하는 역할을 합니다.

 

 

또한 유기산이 지방의 축적을 억제해 주는 효과가 있어, 내장지방과 복부비만이 고민이신 분들에게도 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

 

당질컷팅제 고르는 기준

 

시중에 여러 당질컷팅제 제품이 있습니다. 바나바잎 추출물, 혹은 유기산/사과초모식초를 주성분으로 이루어져 있는데요.

 

 

개인적인 생각으로는, 코로솔산이 식약처로부터 기능성을 인증받은 성분이기 때문에, 코로솔산이 함유되어 있고, 건강기능식품 인증 마크가 있는 제품을 고르시는 것을 추천드립니다.

 

 

 

 

그리고 사과 초모 식초 제품을 고를 때에는, 유기산의 함유를 꼭 확인하시기 바랍니다. 

 

 

찾아보니 승무원 당질컷팅제로 유명해진 식전비법의 당질컷팅제가 유명하더군요. 이 제품의 경우 사과초모식초를 주성분으로 하고 있는 제품입니다.

 

 

식전비법의 승무원 당질컷팅제에 대해서는, 함유된 성분에 대해서 따로 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 단순히 sns 바이럴로 인기를 얻은 제품인지, 실제로 좋은 성분으로 구성되어있는지 알아봐야죠.

 

 

부작용

 

 

저혈당을 가지신 분들이라면 섭취에 주의하셔야 합니다. 위에서 말씀드린 바와 같이, 당질컷팅제의 핵심은 혈당을 낮추는 데에 있습니다. 그렇기 때문에 평소 혈당이 낮으신 분들은 당질컷팅제를 구매하시기 전에, 저혈당쇼크 등의 위험성을 염두에 두셔야 합니다.

 

 

또한 사과초모식초의 경우 산성 성분이기 때문에, 과다 섭취하실 경우 위와 장에 부담이 될 수 있습니다. 뭐든지 과다 섭취하면 좋지 않습니다.

 

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